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3·20世界口腔健康日,保持口腔健康,促進全身健康

口腔疾病是全世界普遍的健康問題之一,大部分的成年人以及學齡兒童都或多或少地被口腔疾病所困擾。因此2007年世界牙科聯盟(FDI)年度大會決定將每年的3月20日設立為“世界口腔健康日(World Oral Health Day, WOHD)”。

世界口腔健康日為全世界設立了一個共同的目標:減少口腔疾病的負擔,確保每個人擁有良好的口腔健康狀態。

深圳牙科-世界口腔健康日
牙齒,是我們一生中重要的“夥伴”之一,
沒有它,享受不了美食;
沒有它,說話會變得困難;
沒有它,連簡單的微笑無法完美展現。

所以我們要加強保護牙齒,做好以下幾點:

1、掌握正確刷牙方法

培養良好的刷牙習慣對維護口腔健康非常重要。掌握正確的刷牙方法(巴氏刷牙法)+使用含氟牙膏,每天早晚刷牙,每次3分鐘左右,可以有效防止蛀牙。如果有其他牙齒疾病,對症使用有功效的牙膏和漱口水來保證口腔的衛生清潔。

2、定期更換牙刷

敲重點!每3個月需要更換一次牙刷,因為磨損的舊牙刷不能有效清潔牙齒。

3、勤用牙線

使用牙線和牙間隙清潔工具可以清潔牙齒之間牙刷難以觸及的區域。定期清潔牙間隙有助於清除嵌塞的食物,去除牙齦附近的菌斑,減輕牙齦炎症和口腔異味。

4、晚上刷牙後不吃零食

睡前要刷牙,刷完牙不吃。因為睡覺前刷牙是非常重要的,否則細菌會整晚附著在你的牙齒上,導致齲齒。

5、養成健康的飲食習慣

要時刻注意我們健康飲食,少吃高糖食物,少喝碳酸飲料,做到營養均衡。

6、定期口腔健康檢查

寶寶一開始長牙就要帶他們去看牙醫了,預防、早期診斷和治療能夠有效口腔疾病的進展。我們也需要定期進行口腔健康檢查,有助於維護我們的口腔健康。

重視和珍愛牙齒

維護口腔健康從“齒”開始

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