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怎樣按摩牙齦呢?

       牙刷按摩法是指在刷牙時,將刷毛以45°壓於牙齦上做前後短距離顫動,此時牙刷對牙齦乳頭進行了有效的牙齦按摩。在加壓時,牙齦受到壓迫短暫缺血,當刷毛放鬆時局部血管擴張充血,反復數次,可使齒齦的血液迴圈得到改善,增強局部抵抗力,用這種方法按摩牙齦時,要求動作正確,用力不能太大,而且刷毛不能太粗太硬,否則反而會損傷牙齦,引起或加重牙齦萎縮。除了用刷毛外,也可以用牙刷柄按摩牙齦,即每次刷完牙後,將牙刷柄清洗之後放置在牙齦與牙頸的結合處,從左到右,從後到前,從上到下,從一個區到另一個區,按順序以描圓的方式對局部牙齦進行按摩,注意牙刷柄加力要適度,這種方法比較簡單,不易傷及牙齦。

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       手指按摩法可分為口外按摩法和口內按摩法。口外按摩法的具體做法是用右手食指,放在牙齦相應的面部皮膚上,按一定的順序,做局部小圓形旋轉移動按摩。口內按摩法是在刷牙漱口完畢後,洗淨手指,用食指或中指的腹側,放在牙齒唇頰的牙齦上,進行適度的壓迫,來回輕輕地按摩,或做小圓形旋轉移動,逐步從一區移到另一區。從外側到內側,直至全部牙齦,每次按摩2-3分鐘,用手指按摩一般不會損傷牙齦,但缺點是手指不能進入牙間隙,對牙齦乳頭缺乏按摩作用。
       對於牙齦乳頭萎縮以及牙周手術後遺留的根分叉區暴露的朋友,最好使用錐形橡皮尖按摩器按摩。錐形橡皮尖按摩器有兩種形式:一種是塑膠柄上安裝一個可以卸下更換的錐形橡皮尖;另一種是牙刷柄的末端裝有錐形橡皮尖。使用時,橡皮尖以45°朝向咬合面,側緣輕壓於牙齦上,做旋轉式動作,旋轉5~6次後,使橡皮尖緊貼牙齦,其尖端向船面做剔挑動作。這樣可以增強牙齦的血液迴圈和上皮組織的角化程度,而且去除了齦溝和鄰面的菌斑。
       應該注意的是,如果牙齦上有牙石、牙垢,並出現牙齦出血等情況時,就不宜進行牙齦按摩,而應該先到醫院做牙周潔治術,去除附著在牙齒周圍以及壓迫牙齦的牙結石。只有等牙齦炎症消退、牙齦不出血後才可進行牙齦按摩。否則,在按摩牙周組織時可引起局部感染,甚至加重牙周萎縮。另外,當用手指按摩牙齦時,應注意修剪指甲、清潔手指,以防止交叉感染。

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