定期口腔保健
建議每半年到一年潔一次牙，哩個係預防牙齦炎症嘅有效措施。對於已有牙周病症狀嘅人，應及時接受系統牙周治療。
掌握正確嘅刷牙方法
推薦使用軟毛牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，其中含嘅摩擦劑應粗細合適。建議採用豎刷法或短橫顫動法。
選擇高品質
喺一啲技術水準冇保證、操作唔規範，存在安全隱患嘅嘅小診所處理口腔問題，哩個都係產生諸多後續口腔隱患嘅原因之一。
自我篩檢
如有覺得自己有個別牙發生異常移動，應及時到醫院檢查，以便對症處理。早發現、早診斷、早治療，避免牙齦退縮加重。
注意日常飲食
儘量唔好食用含糖量特別高嘅食物譬如話飲料，糕點等,特別係唔好喺訓覺之前食哩啲嘢。
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